• Tipo AttivitàBenessere
  • Durata Attività40 Minuti
  • UtentiCorso di Gruppo per Adulti

Corso Di Rilassamento

PER RAGGIUNGERE UNA PROFONDA QUIETE DI CORPO E MENTE 

 

Il corso di Rilassamento è particolarmente indicato in casi di disturbi legati ad ansia, insonnia, problemi a carico del sistema neuro-vegetativo e in problematiche psicosomatiche come ad esempio le contratture muscolari croniche, la cefalea tensiva e i disturbi intestinali su base emotiva.

Al Paguro proponiamo due differenti percorsi di rilassamento: uno di gruppo, dedicato al benessere e al rilassamento e uno individuale con obiettivi più mirati e terapeutici.

 

GRUPPI DI RILASSAMENTO E BENESSERE

In una seduta di Rilassamento e benessere i benefici sono molteplici e portano comunque a un crescente stato di calma lucidità e benessere. L’operatore in questo caso non dà interpretazioni di tipo psicologico, limitandosi ad accompagnare e condurre l’utente attraverso un processo auto-curativo.

 

PERCORDI INDIVIDUALI TERAPEUTICI

Nel lavoro terapeutico la verbalizzazione a fine seduta porta alla consapevolezza le tensioni emotive e mette la persona nella condizione di vedere più chiaramente attraverso se stessa e i propri comportamenti. Le proprie reazioni agli eventi vengono gradatamente rese più efficaci e adeguate: si entra in una condizione generale di maggior chiarezza e si acquisiscono strumenti per affrontare il quotidiano con maggior fiducia e serenità.

 

Il rilassamento non è semplicemente uno stato, ma un percorso che necessita di allenamento. Richiede costanza e continuità. La vita quotidiana infatti è difficilmente serena e rilassata: preoccupazioni  impegni costanti e imprevisti rendono facilmente le nostre giornate iperattive e stressogene. Riportare l’attenzione al corpo e apprendere a rilasciare le tensioni è un progetto affascinante e gradevole, adatto a tutti.

Si imparerà a controllare il respiro, a rilassare le contratture muscolari, a trovare uno spazio tranquillo da contrapporre alle tensioni quotidiane. L’operatore accompagna l’utente attraverso la voce, a volte un tocco leggero o la proposta di semplici movimenti segmentari. Gradatamente si impara a farsi coinvolgere meno da ciò che altera il nostro equilibrio psico-fisico.

 

Impareremo insieme che il benessere è alla portata di ciascuno di noi, e può essere attivato e migliorato in qualsiasi momento.

 

 

 

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Lunedì - Sabato

08.30 - 20:00